H. Serkan Emek'in kaleminden

SIFIRDANRİNGESİSTEMLİ BOKS.

Name: Sıfırdan Ringe Sistemli Boks - Başucu Antrenörü
Author: H. Serkan Emek
ISBN: 9786057213860

Boks yalnızca yumruk atmak değildir. Dengeyi, tekniği, savunmayı ve saldırıyı bir sistem içinde anlamaktır. Başucu Antrenörü ile temelden başlayarak adım adım ilerle.

Kitabı Satın Al Sayfalara Göz At

Bilgi • Teknik • Disiplin

Sıfırdan Ringe Sistemli Boks kitabının orijinal kapağı

7 BÖLÜMADIM ADIM GELİŞİM

İlk baskı • 2023

Boksun sistematiğini keşfet

Kaydır ve incele ↓

01 / Kitap Hakkında

RİNGE
GİDEN
YOL.

Başlamak isteyenler için bir rehber, ilerlemek isteyenler için bir çalışma sistemi.

Bir hareketin yalnızca nasıl yapıldığını değil, neden yapıldığını öğren.

Sıfırdan Ringe Sistemli Boks: Başucu Antrenörü, ilk kez eldiven giyenlerden antrenörlük yoluna girenlere kadar geniş bir okur kitlesi için hazırlandı. Boksun temel yerleşiminden gelişmiş uygulamalara uzanan çalışmalar, birbirini takip eden bir eğitim mantığıyla ilerliyor.

Kitap; gard, denge, yürüyüş, yumruklar, savunma, mesafe, kombinasyonlar ve çalışma yöntemlerini yalnızca anlatmakla kalmıyor, çizimlerle de açıklıyor.

Aşama aşama

Temelden ileriye uzanan sıralı çalışmalar.

Uygulamaya dönük

Antrenmanda karşılığı olan teknik anlatım.

Görsel destek

Hareketleri anlamayı kolaylaştıran figürler.

02 / İçindekiler

YEDİ BÖLÜM.
TEK SİSTEM.

Kitap, temel duruşla başlar. Her aşama bir öncekinin üzerine eklenir. Bölümlere dokunarak neler öğreneceğini gör.

Gardın Temeli ve Yürüyüşler

Başlangıç

Düz ve ters gard, ayak yerleşimi, denge, tüm vücut gardı ve kontrollü adımlar. Sağlam temeller için başlangıç noktası.İlk baskıda başlangıç sayfası: 11

Yürüyüşlerle Atak

Hareket

Adımlarla birleşen ataklar, tek ve çift yumruk uygulamaları, hareket ederken saldırı ve koordinasyon.İlk baskıda başlangıç sayfası: 23

Gelişim Aşaması

Teknik

Gölge boksu, otokontrol, direkler, parat ve bloklar, çökme, fent ve kroşe gibi teknik çalışmalar.İlk baskıda başlangıç sayfası: 37

Estetik Gelişim

Akıcılık

Mesafe, ip atlama, eskiv ve yanlara yatma gibi tekniklerle hareketin kontrolü ve akıcılığı.İlk baskıda başlangıç sayfası: 77

Pratikleşme

Uygulama

Kombinasyonlar, lapa ve torba çalışmaları, aparkat, ileri savunmalar ve serbest uygulamaya hazırlık.İlk baskıda başlangıç sayfası: 95

Gerçek Bir Boksör

Yetkinlik

Reaksiyon, açı yaratma, yumruk geçişleri, boşa alma ve ring içinde karar vermeyi geliştiren ileri çalışmalar.İlk baskıda başlangıç sayfası: 143

Sınırsız Yenilenme

Süreklilik

Öğrenmeyi, uygulamayı ve gelişimi sürdürmeye odaklanan kapanış bölümü. Boks öğrenimi bir varış noktası değil, devam eden bir süreçtir.İlk baskıda başlangıç sayfası: 163

03 / Kitaptan Sayfalar

İÇİNE BİR
BAKIŞ.

Gerçek kitap sayfalarından seçilmiş üç kısa örnek. Her sayfaya tıklayarak büyütebilir, teknik anlatımı ve çizimleri yakından inceleyebilirsin.

Örnek görseller satışta bulunan 2023 tarihli ilk baskıya aittir. Hazırlık aşamasındaki yeni baskıdan değildir.

“İNSANIN TEK ÇALIŞMA ALANI KENDİSİDİR.”

H. Serkan Emek

H. SERKAN EMEK ANTRENÖR • EĞİTMEN • YAZAR

04 / Yazarı Tanıyın

RİNGİN
İÇİNDEN
GELEN BİLGİ.

Boksu öğretmenin yolu, onu önce doğru bir sistem içinde anlamaktan geçer.

H. Serkan Emek, uzun yıllardır boks alanında bireysel ve grup çalışmaları yürüten bir antrenör ve yazardır. Farklı şehirlerde sporcularla çalışmış, edindiği saha deneyimini eğitim yöntemleriyle birleştirmiştir.

Sıfırdan Ringe Sistemli Boks kitabını yazarken hedefi, yalnızca teknikleri sıralamak değil; sporcunun neyi, neden ve hangi sırayla çalışacağını anlayabileceği uygulanabilir bir kaynak oluşturmaktır. Ankara'da boks eğitimine devam etmektedir.

Boks Dersleri ↗Instagram ↗YouTube ↗

05 / Satın Al

KİTABI
EDİN.
ÇALIŞMAYA
BAŞLA.

Kitabı satın almak için yayınevinin aktif satış sayfasına geçebilirsin. Satın alma ve ödeme işlemi doğrudan satış yaptığın mağazada tamamlanır.

EserSıfırdan Ringe Sistemli Boks

Alt başlıkBaşucu Antrenörü

YazarH. Serkan Emek

YayıneviMahlas Yayınları

ISBN978-605-72138-6-0

Mevcut satışBasılı kitap • İlk baskı

SİSTEMLİ
BOKS Kitabın kapağı

Sıfırdan Ringe
Sistemli Boks

H. Serkan Emek • Basılı kitap

Güncel fiyat ve stok bilgisi satıcının sayfasında

Yayınevinden Satın Al

Kitap sayfası açılır. Sepete Ekle diyerek teslimat ve ödeme adımlarını tamamlayabilirsin.

Alternatif mağaza

Trendyol'dan Satın Al

Bu sitede kart bilgisi toplanmaz. Ödeme ve sipariş yönetimi seçtiğin satıcıya aittir.

Önemli: Bu sayfa yazara ait tanıtım sitesidir. Kitabın doğrudan bu site üzerinden kartla satışı için ayrıca bir ödeme kuruluşuyla işletme hesabı ve entegrasyon gerekir.

06 / Sık Sorulanlar

MERAK
EDİLENLER.

Kitap kimler için uygun?

Boksa başlamak isteyenler, kendi çalışmasını bilinçli şekilde planlamak isteyen sporcular, antrenör adayları ve antrenörler için hazırlanmıştır.

Satın alma işlemi gerçekten çalışıyor mu?

Evet. Satın al düğmeleri kitabın yayında olan gerçek mağaza sayfalarına gider. Orada sepete ekleme ve ödeme işlemlerini ilgili mağazanın sistemi üzerinden tamamlarsın.

Kitabın tamamını burada okuyabilir miyim?

Hayır. Sitede kitabın ana bölüm listesi ve ilk baskıdan seçilmiş tanıtım sayfaları gösterilir. Tam içerik basılı kitapta yer alır.

Bu sitedeki örnekler hangi baskıya ait?

2023 yılında yayımlanan ilk baskıya aittir. Üzerinde çalışılan ikinci baskıya ait içerikler, yayımlanana kadar satışta gibi gösterilmez.

Kitap veya boks dersleri için nasıl iletişime geçebilirim?

WhatsApp üzerinden iletişim kurabilir veya Ankara Boks Dersleri sitesini ziyaret edebilirsin.